Aulas de Yoga
Margarida Collares Pereira apaixonou-se pelo Yoga após uma carreira como professora de Ballet para crianças, tendo tirado o curso de instrutora de Yoga em 2006-2009 com Carlos Rui Ferreira, momento a partir do qual abraçou ainda mais a sua paixão, que desde 2020, partilha no espaço InnZen.

Aulas de Hatha Yoga
Periodicidade e duração: segunda-feira e quarta-feira, das 19 às 20h.
Preço: 2 x semana: 60€/ mês

PROFESSORA:
MARGARIDA COLLARES PEREIRA

Aulas de Técnicas de Meditação
Meditar é respirar a poesia do silêncio. Durante a meditação verifica-se uma diminuição da actividade mental, o ritmo respiratório abranda, há uma diminuição da frequência cardíaca e ocorre um intenso relaxamento muscular, criando desse modo um equilíbrio neurológico que ajuda a romper ciclos de pensamentos nocivos e a diminuir os problemas de stress e tensão, assim como a reduzir hábitos pouco saudáveis, entre muitos outros benefícios.

Periodicidade e duração: sábados, 9-10h.
Preço: 30€ / mês

PROFESSORA:
ANA TERESA ALVES